睡眠專題

炉石传说砰砰博士:睡眠不好的孩子為什么會發胖?

炉石传说猎人卡组 www.7724500.com 作者:admin 2018-09-05 我要評論

孩子可能會發胖,關鍵是不一定所有的胖娃娃都健康。 近日,世界睡眠醫學協會候任主席理查德艾倫博士表示。 他認為,孩子胖胖的是很可愛,但是否達標,需要醫生專...

  孩子可能會發胖,關鍵是不一定所有的胖娃娃都健康。”近日,世界睡眠醫學協會候任主席理查德·艾倫博士表示。
 
  他認為,孩子胖胖的是很可愛,但是否達標,需要醫生專業意見。寶寶胖不一定會有問題,但如果睡眠有問題的話,有可能導致寶寶發胖。睡眠對于嬰兒的成長是非常重要的,這可以通過荷爾蒙體現出。成長的荷爾蒙最主要是在睡眠的過程中分泌的,如果睡不夠的話,荷爾蒙得不到充分的分泌,會影響兒童的成長。嬰兒睡眠時間的一半都處于活躍的睡眠狀態,如眼球快速的轉動、活躍的大腦活動、做夢等,這種狀態會幫助他們建立和發展腦細胞新的功能聯系,增強學習能力。另外,充足的睡眠對于寶寶身體、情緒的發育都是非常重要的。
 
  中華醫學會兒科學分會睡眠協作組組長劉璽誠教授談到,確實有很多父母將淺睡階段的“夜動”誤認為是夜醒,由于這樣的誤解,一些父母會直接喚醒寶寶檢查紙尿褲或喂奶,結果反而造成寶寶睡眠中斷。嬰幼兒的睡眠障礙主要是難以建立穩定的睡眠規律,表現為入睡和持續睡眠困難、睡眠質量不高。睡眠差的孩子生長發育相對遲緩,免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能受到損害,也會引起一系列情感行為問題,如好斗、多動癥、自我控制能力差、注意力不集中等。
 
  而持續、規律的睡前活動的培養,有利于寶寶在此環境中入睡。晚上到了睡覺時間,媽媽要給寶寶營造一種睡覺的氛圍,燈光調暗,給寶寶一個要睡覺的信號。同時,在睡覺前進行三四種舒服且安靜的步驟,如:沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等,都有助于寶寶培養睡覺情緒,減少入睡所需的時間,并且睡得更安穩。

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