睡眠專題

炉石传说经典卡牌汇总:寶寶睡眠不好怎么辦?專家幫您解答

炉石传说猎人卡组 www.7724500.com 作者:admin 2018-11-08 我要評論

寶剛滿一個月,睡眠很淺,即使吃飽了哄著入睡后,旁邊也一定要有人不時拍拍她,否則馬上就驚醒了,每次睡覺時間都很短,一天睡不到14小時,怎么才能提高寶寶睡眠...

  Q1:寶寶剛滿一個月,睡眠很淺,即使吃飽了哄著入睡后,旁邊也一定要有人不時拍拍她,否則馬上就驚醒了,每次睡覺時間都很短,一天睡不到14小時,怎么才能提高寶寶睡眠質量?

  醫生建議:

  剛滿月的寶寶,睡眠較淺,易驚醒,這是比較多見的情況,是因為寶寶神經的興奮性占優勢,抑制性比較弱,表現為入睡困難,如在還沒完全進入深睡眠時,成人將其放下,很快會驚醒。另外,胎兒期的睡眠模式還沒完全轉過來,在母親的宮內他呆了280天,熟悉、溫暖、舒適,跟著母親的生物鐘走(母親孕期的睡眠習慣對寶寶生后的睡眠影響很大),出生后,換了一個完全不同的環境,他自己大腦神經的睡眠生物鐘還沒完全建立,他要慢慢地適應新的環境,建立自己的生物鐘,也就是他在自己學習睡眠,這會有一個過程的。這時需要成人的幫助,如安撫一下、睡著后身邊放一個大的柔軟的炉石传说猎人卡组,壓一下身體(模擬宮內的環境);睡眠時居室調暗亮度,每天在固定的時候安排睡眠等,逐漸地他會學會自己睡覺的。 此外,寶寶在月子里長得較快,生長發育必須的維生素D沒能跟上所需,也會影響睡眠的,所以必須補充維生素D,每天400國際單位,必要時增加量(在醫生的指導下);如是母乳喂養,母親應該營養豐富、結構平衡,休息好,情緒愉悅,相信寶寶不久就學會自己睡覺了。

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  Q2:我是一個4個月孩子的爸爸,很喜歡孩子,也想幫助媳婦分擔一點壓力。我特別喜歡哄孩子睡覺,請問我怎樣快速的哄孩子睡覺呢?

  醫生建議:

  非常希望父親能參與對孩子的教育。哄孩子睡覺主要是培養孩子能養成獨自睡覺的習慣,可以幫孩子建立一個睡前程序,如睡前不要讓孩子過于興奮,吃好奶,換好尿布,燈光調暗,讓孩子睡在小床上,放或你自己哼搖籃曲,讓他慢慢睡著。這個程序要堅持,使你孩子知道進入這個程序就表示應該睡覺了,他慢慢會適應的。千萬不要抱著孩子搖晃,習慣了你以后就難以脫身了。

  Q3:醫生你好,我女兒現在4周歲9個月,從快4周歲開始,睡覺有時會大叫,像做了噩夢一樣,還伴有下半身肌肉繃緊,一直說屁屁難受。多的夜里有二三次,少的一次。午睡偶爾也會肌肉繃緊,說屁屁難受。微量元素查起來都是好的。請問一下,這是怎么回事?

  醫生建議:

  您好,您孩子從4歲起出現了睡眠方面的問題,睡眠中會有大叫,像做了噩夢,頻率還蠻高。 根據您的描述,可能是真的做夢了,也許是不愉快的、引發焦慮的、或者是恐怖的夢。您孩子已4歲9個月了,她會描述了,當她大叫后,是否覺醒了?你們可以問她是否做夢了,讓她說說夢見了什么? 另外孩子開始出現這個情況時她的生活環境有什么變化?平時家中、幼兒園有什么引發孩子緊張、焦慮的因素?孩子有什么害怕的物件和事情? 您還描述了孩子在睡眠中大叫時伴有下半身肌肉繃緊,一直說屁屁難受,你們有問她是痛還是癢?難受在哪個部位?過敏有濕疹的孩子皮膚瘙癢不適,會影響睡眠;如是肛門周圍癢有可能是患蟯蟲病,一般蟯蟲就是在夜間到肛門處排卵,會有奇癢,但孩子會去抓癢;還有腹部不適、腿部不適都會影響睡眠的,下半身肌肉繃緊更要尋找原因。 建議你們對孩子加強觀察,細心護理,經常溝通,掌握更多的信息,以找到引起孩子睡眠問題的原因,如未能找到任何原因,那建議孩子在發生以上這些情況時盡可能用安撫的語言使她平靜,也可以開點門,透點亮光,讓她充分感到安全。如有恐懼情緒,也可以暫時與父母同睡。隨著孩子的長大,神經系統發育成熟,睡眠問題會逐步地改善,必要時可以到專科專家那邊就診,例如上海兒童醫學中心兒童睡眠問題專家江帆教授,是一名經驗非常豐富的兒童睡眠問題專家,您可以求助于她。

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